[...] ograniczen czasowych placilo sie 46zl, za karnet na 1,5h oczywiscie wychodzilo mniej. obok jest tez centrum basenowo-rekreacyjne redeco i tam jest tez silownia, nie tak duza jak ta w 113, ale za to tez dobrze wyposazona i masz opieke profesjonalnych instruktorow, ktorzy w cenie karnetu moga rozpisac ci program, poza tym full wypas silka i wogole [...]
[...] 2020 roku, to to, że jest gotowy walczyć z każdym i o każdej porze. Według Hollanda, tego samego nie można powiedzieć o Khamzacie Chimaevie. Holland zyskał nazwisko po tym, jak wygrał pięć walk w UFC w rekordowym czasie 210 dni między 16 maja a 12 grudnia, zakończonych pojedynkiem ze skończeniem będącym kandydatem do tytułu "Nokautu Roku" [...]
kreatynke daj klasycznie w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 10g o dowolnej porze dnia jakos zbytniej roznicy nie widze w Twoim dawkowaniu oprocz cytru wiec co za duzo? ;-) prócz pomperów to tutaj na czerwono ;-) przede wszystkim - czy to naprawdę jest obojętnie kiedy i w których godzinach spożywać kreatynę? tak obojętnie, mięśnie mają się [...]
[...] celu." - No dobra, a więc skoro jest środkiem, to łatwo wywnioskować, że zwiększaniem ciężaru zwiększysz efektywność treningu, co przełoży się z kolei na lepsze efekty w sylwetce. Dziennik masz chyba po to żeby monitorować swoje postępy, no bo jak nie, to niby po co? Bez wymówek Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-11-24 16:50:51
Białka: mx pro, sp80, wp82 vital'a, kaizen, pwp - moje ulubione (wybór zależy od kasy, jak jest jej więcej to od "wielkiego dzwonu" jakąś droższą pyszność z Optimuma czy Mega Milk z Dymatize (pyszność) ) Carbo: bx, vitalmax Gainery: w sumie rzadko, ale jak już to monster mass bx'a Kreatyny: kochane mono z treca z ala, universal, prolab i [...]
Białka: Kaizen 100% Whey Protein - jakosc (swietna rozpuszczalnosc, brak lezenia na zoladku, zero problemow zoladkowych, dobra cena, b. dobre smaki wanilia, czekolada, a niedlugo nowosc orange creamscile - probowalem wybitnie smaczny) Biogenix Prolongatum (najbardziej kompleksowe bialko z wyzszej polki z dobrej cenie) Olimp System Protein 80 [...]
nie idzie to najwyrazniej jesz za malo, produkty musisz sam dobrac pod siebie, swoja chorobe, po czyms czujesz sie zle to to eliminuj, nie ma co sie meczyc, z tego co wypisales bardzo malo tluszczy masz, liczyles kiedys ile kcal zjadasz i jak wychodzi dzienne podsumowanie makro?
ja wam coś powiem, nie wystarczy być wielkim zeby być dobrze zbudowanym, jak chodziłęm do liceum to mielismy kilku pakerów w szkole, przeprowadzano u nas badania antropologiczne i wiecie co wyszło? wyszło tyle, że wszyscy oni zostali określeni mianem kaleków, mieli zrosty na kregosłupie, okrągłe plecy, opadłe barki wystajace łopatki, niby nie było [...]
[...] skosne i widoczny mięsień....poprostu ktos pomylił pojęcia kulturystyka (kultura i estetyka ciała) i "pasienie się" kazdy wybiera swoją drogę, apropos kiedys były zdjecia Gumisia widac było łydkę chyba kazdy pamieta (mowie kiedys bo teraz jak juz zbluzgali za te nogi to moze zaczał cwiczyc) i przemilcze nogi to wystarczy za komentarz
Witam! Postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Szukam jakiejś fajnej siłowni w Rzeszowie, dobrej dla początkującego (dawno kiedyś tam byłem na siłowni może z jeden raz :) Jestem zdeterminowany i jak już zacznę ćwiczyć to nie przestanę po paru wizytach. Co do samej siłowni to ważne żeby było tam na czym poćwiczyć i ktoś mógł mi doradzić [...]
rion10 - dzieki za zmiane tematu. o konkursie sfd nie myslalem w takich kategoriach zeby wziac udzial, a raczej przygladac sie innym zawodnikom. moze kiedys jak bede wiedzial, ze prezentuje odpowiednio wysoki poziom to wystartuje(jesli beda kolejne edycje) zobacz na moje nogi, do 12 pazdziernika raczej nie zdaze zrobic z nimi czegos konkretnego... [...]
[...] by zaczął Eschowi palce do oczu wsadzać. Zero techniki w tym jego grand and pound. Ciosy zadawane na oślep z otwartej które nie wyrządziły żadnej krzywdy Eschowi. Lubiłem go jako strongmena i to z jakiej strony się pokazywał, zawsze skromny. Niestety pycha którą nabiera kiedyś go pokona. Prawda jest taka, że Esch dał mu wygrać. Pudzian przez to [...]
No tak, racja. A więc mam jakieś 185 cm wzrostu i 92 kg wagi. Smalcu trochę jest jak widać. W bicepsie jak ostatnio mierzyłem kiedyś, to 40cm. Więcej pomiarów nigdy nie robiłem. Sami widzicie jak wyglądam. Przynajmniej z tyłu. Szału nie ma, więc nie ma też chyba sensu robić dalszych pomiarów. Przynajmniej ja tak uważam. Przez całe wakacje i [...]
[...] dla siebie ten na eo nieznacznie jest tylko drozszy za to bezbolesny info dla tych co prop boli a by chcieli sprobowac przy zamawianiu jasno okreslic ze ma byc na EO albo brac testolica albo testovisa te mnie nigdy nie bolaly moze kiedys bedzie taki under jak apteka w cenie i dzialaniu heheh Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-01 13:01:36
na neo możesz klikac ile chcesz tylko musisz wyłaczac i właczac na nowo przed kazdym nastepnym kliknieciem kiedys jak miałem neo to tam chyba z 10zł sam na***ałem na pajacyku
Kiedyś oglądałem program jak zwalczyć bezsenność . Gość / pacjent mógł przebywać w łóżku tylko 5h na początku . Od 1 w nocy do 6 rano . Miał mieć wszystko wyłączone zgaszone telewizor zero tel itd . Leżał zamknięte oczy . Początkowo 1 noc lipa nic nie spał . Wstał z łóżka o 6 ogarnął wszystko poszedł do pracy . Jak wrócił nie mógł się w ogóle [...]
pewnie ze jej "samej " nie poczujesz, chodzi o synergizm działania, tam mamy kolo 30 składników dających porcje 22.g to spora dawka. jak pisałem dawki 300.mg do dawki "prewencyjne " ........... sam brałeś zatem dawki lecznicze .... to trudne tematy jesli chodzi o ekstrakty ziołowe..... sam stosuje ekstr ziołowe i zdarza sie ze raz coś działa innym [...]
Kretynie Karateko!!! Nie osmieszj sie,swoimi FIZOLOFICZNYMI wywodami na temat mojej osoby.Ze tez sa jeszcze takie osoby jak ty,po ktorych widac ewidentnie,ze czlowiek pochodzi w prostej linii od malpy... Sluchaj panie instruktorze idioto,Oyama byl despota to fakt,nie znosil sprzeciwu, szkolil swoich uczniow na poczatku z pelna gama uderzen na leb [...]
tak sie zastanawiam-a co w sytuacji gdy na grapplera wyskoczy 2 agresorów(sytuacja jak najbardziej możliwa)?.co robi grappler?owija sie wokol jednego kolesia podczas gdy drugi robi mu dobrze bejsbolem?troche chyba nie o to chodzi...na kazdy styl mozna znalezc bata i kazdy sie kiedys wylozy zeby nie wiem jak dobry byl...mozna chwalic swoj styl ale [...]
Przemiany forumowiczów SFD
